Manfaat Suka Membaca dapat Hindari Penyakit Insomnia


Dalam hal ini, bila anda yang suka membaca buku, selain bermanfaat menambahkan ilmu pengetahuan, ada segi manfaatnya pada kesehatan anda, yaitu penyakit imnosia. Sangat bermanfaat sekali bagi anda yang membaca, selain bermanfaat pada pengetahuan juga bisa bermanfaat pada kesehatan anda sendiri.

Manfaat Membaca Buku

Dari sumber yang di ungkapkan dari Daily Health Post menyatakan, manfaat membaca untuk kesehatan bagi orang yang suka membaca ada pada keterangan dibawah ini. Keterangan dibawah ini juga saya paparkan, guna untuk memotivasi anda untuk selalu menyukai dan melakukan kegiatan tersebut.

Dibawah ini adalah manfaat membaca menurut Daily nyatakan, yaitu :

Dapat Menurangi Stress
Seperti yang dibagikan oleh The Journal of Psychosomatic Research tahun 1992 berdasarkan studinya, menerangkan bahwa manfaat membaca juga dapat mengurangi tingkat stress pada diri seseorang tersebut. Lebih tepatnya pada bacaan yang lebih santai, itu dapat membantu anda mengikuti alur bacaan tersebut dengan santai, dengan itu anda dapat melupakan permasalahan dalam kehidupan anda yang berat.

Memperkuat Daya Ingat (Melatih Daya Ingat)
Menurut Jurnal Neurology menjelaskan bahwa, dengan melakukan kegiatan membaca itu dapat berguna menurunkan resiko kepikunan yang di alami setiap orang. Juga, pada kemampuan kognitif seseorang tersebut yang suka melakukan kegiatan memabaca menjadi lebih bagus (baik) dibanding yang tidak pernah sering membaca. Kepikunan juga akan menurun sampai 30% bila seseorang tersebut selalu melakukan kegiatan memabaca dengan rutin.

Cegah Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah suatu penyakit sejenis penyakit pada otak yang suka ada pada usia tua. Penyakit ini dapat dicegah melalui banyaknya menggunakan otak serta melatih kemampuan kognitifnya. Dengan melatih otak dalam kegiatan membaca, atau bermain catur dapat mencegah penyakit tersebut.

Dapat Terhindar Penyakit Insomnia
Insomnia adalah suatu penyakit yang menyebabkan seseorang susah tidur, atau mempertahankan tidurnya meskipun ia mempunyai waktu luang untuk tidur (tidur kurang lelap). Dengan melakukan kegiatan membaca juga anda dapat mencegah atau mengobati penyakit insomnia pada diri anda dan membuat pikiran anda menjadi lebih tenang. Tetapi dalam melakukan hal ini tentunya anda harus lebih memilih bacaan yang tepat, lebih rileks, lebih santai, dan tenang.

Demikian pembahasan mengenai manfaat bagi orang yang suka atau gemar membaca. Bermanfaat untuk mencegah dari penyakit insomnia. Semoga bermanfaat bagi anda khusunya bagi anda yang mempunyai gejala penyakit insomnia atau yang suka gampang stres.

No comments:

Sebelum menuliskan komentar, Anda harus baca syarat dibawah ini :
1. Tidak diperbolehkan menaruh link aktif,
2. Tidak boleh ada unsur huru hara dan pornograpi,
3. Jika membuat spam, komentar Anda akan dihapus, dan
4. Silahkan bertanya dan berbagi pikiran dengan kalimat yang baik dan membangun.

AK NEW SITE. Powered by Blogger.